Landa i hjärtat

About this session

Den här meditationen bjuder in dig till att knacka på ditt eget hjärtas dörr. Utforska hjärtats olika rum, kommunikation och gränser. Ge dig kraften att knacka på, visdomen att lyssna och styrkan i att vara med det som är. Passar dig som är nyfiken på att lyssna inåt.

Johanna börjar med att visa hur du kan använda en filt som stöttning när du sitter om du får ont i kroppen eller tycker det är ansträngande att sitta i meditation. Du kan även sitta på en stol, en filt eller block om du vill.

About the instructor

Johanna Alvin

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.

Visit Johanna's profile