• Get started with Play

    A quick glance at everything we offer

    Programs

    Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance

    Playlists

    Collections of popular needs and themes

    Audio & video library

    Discover 2500+ online classes

    Challenges

    Kickstart your new routine

    LIVE classes

    Real time live streaming of classes & events

    Needs & Themes

    Pages tailored after your specific needs

    Play
  • LIVE
  • Courses
  • Blog

    Insights, tips, and interesting reads

    Pricing

    Services and offers

    Wellness contribution

    Wellness contribution

    Team Yogobe

    Get to know our experts

    Business

    Support for employers and organizations

    • For Employers
    • For Yoga Teachers
    • Classes and Lectures
    More
  • Store
  • Search...

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
Sign inTry for free

Stärk ditt hjärta

Milla Floryd

Session info

30min

Props

Yoga and stretch strap
Chair
Yoga mat

Activities

Senior yoga & exercise
Whole body

Needs

Get energized

Result type

Class

About this session

Genom övningar för stora muskelgrupper och många repetitioner kommer vi i denna klass att jobba upp lite puls och värme. Tempot kommer att vara något högre för att få hjärtat att jobba, vilket det mår bra av. Välj det alternativ på övning som passar dig och du kan utföra samtliga övningar antingen på en yogamatta eller med hjälp av en stol. Ha gärna en yogastrap eller bälte nära till hands.

Klassen passar dig som på ett kontrollerat och säkert sätt vill jobba upp din puls och därmed få hjärtat att jobba.

Titta gärna på introduktionsvideon för senioryoga.

About the instructor

Milla Floryd

Milla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.