Tekniikka: Liikkuvuus ja kyykky

About this session

Kuinka harjoittaa syväkyykkyasentoa, niin että se kehittää liikkuvuutta ja mm. ehkäisee alaselkäkipuja sekä vahvistaa nilkan -ja polven aluetta. Mukana useita eri harjoituksia jalkojen ja lonkan alueen avaamiseen.

About the instructor

Jarno Härkönen

Visit Jarno's profile