Den här grundläggande övningen hjälper dig utveckla en mer ömsint och bättre relation till dig själv. Försök att ha en innerlig kvalitet på din uppmärksamhet i denna korta meditation.
About the instructor
Pål Dobrin
Pål is a meditation instructor (certified teacher in Cultivating Emotional Balance (CEB)) as well as a developer of means and methods for practicing internal skills.