Pilates på boll – stark mage

Name: Pilates på boll – stark mage
Uploaded: 2015-06-26T04:00:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.

Linda Ahlgren

Session info

20min

Props

Pilates ball

Bodyparts & Needs

Activities

Needs

Result type

About this session

En klass för dig som vill stärka upp magmusklerna med hjälp av en pilatesboll, för extra motstånd och utmaning. Övningarna görs ryggliggande, men klassen innehåller även en planka på bollen. Passar dig som har instabilitet och behöver stärka upp området kring bäcken och ländrygg.

About the instructor

Linda Ahlgren

Founder and owner of Pilates Complete. Personal Trainer, Group Training Instructor and Course Leader.