Rytm & energi – traumayoga

Vi utforskar rörelser från yoga och dans till musik för att komma igång och känna in kroppens rörelser för ökad styrka och energi. En skön och frigörande stund som passar alla, exempelvis när vi behöver en paus under dagen eller känner att vi fastnar i tankar.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Musik: Shanti by Rapossa and Goldcap

About the instructor

Josefin Wikström

Josefin Wikström has been bringing yoga and dance into the Swedish prisons since 2008. Josefin is responsible for developing the Prison Yoga Programs for Yogobe, she has been working as a full-time teacher focusing on yoga for trauma-exposed populations since 2003.