Närvaro i nuet – meditation

About this session

Emma delar denna teknik som innebär en vissling på inandning och ljudlig utandning. Målet är att öppna hjärtat så du känner dig mer närvarande i stunden.

About the instructor

Emma Öberg

Emma runs the retreat Yoga Managalam and is an internationally certified Kundalini yoga teacher, Hata Yoga teacher, Yoga Therapist and Gong Master.

Visit Emma's profile