Rörlighetsfokus ben

Baksida lår är en muskelgrupp där många har spänningar och är stela. Detta kan leta till obalanser i bland annat höfter och rygg. Om du löptränar påverkar detta även ditt löpsteg och din löpekonomi försämras. För att mjuka upp hamstring får du här en av Viktors absoluta favoritövningar.

About the instructor

Viktor Frih

Viktor is educated in yoga, meditation and personal training and has a high interest in music and India.