Pilates matwork – fyrfota-kombo

Name: Pilates matwork – fyrfota-kombo
Uploaded: 2017-02-28T21:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.

Linda Ahlgren

och

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Praktik

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Flöde igenom kattko och nål-och-tråd medan du låter andetaget hjälpa dig att hitta in i positionerna. Arbeta med grundtekniken i första varvet och flöda mer under andra varvet. Om det gör ont av att stå på knä, testa att lägga en filt under dem.

Om instruktören

Linda Ahlgren

Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.