Pilates matwork flow – power house

Name: Pilates matwork flow – power house
Uploaded: 2017-03-10T21:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.

Jasmin Salhi

och

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Hälsa

Praktik

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

I denna sekvens får du jobba med mage och säte för att verkligen koppla på ditt power house! Bli stark och samtidigt rörlig med fulla genomrullningar i rygg och höfter. Första varvet fokuserar vi på teknik sedan får du arbeta i tre varv till med en kombination av mjukhet, flöde och styrka.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Linda Ahlgren

Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.