Kristallklar kvällsyoga

Om den här sessionen

Bjud in mjuka och stillsamma rörelser som hjälper dig att varva ner efter dagen och förbereda dig för sömnen. Rörelserna utförs både sittande och liggande och klassen avslutas med en längre liggande shavasana.

Du behöver inga förkunskaper, klassen passar alla nivåer. Det kan vara skönt att ha bolster eller kuddar och en filt till hands. Om du vill kan du även använda kristaller som fördjupning av vilan, ulrica guidar dig med både stenar och stillhet.

Vill du endast vila så kan du göra Kristallklar shavasana.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.

Besök Ulricas profil