Ge dig själv en längre djup vila, shavasana med kristaller – Ulrica guidar dig till stillhet och vila genom stenarnas egenskaper. En guidad avslappning för alla – kan utföras på yogamattan eller i sängen. Det kan vara skönt att ha en filt, ett bolster (eller kuddar) och block (eller böcker eller liknande) till hands.

Denna vila finns även som avslutning i en Kristallklar kvällsyoga. Då startar den med mjuka sittande och liggande rörelser och avslutas med shavasana.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.