Change Your Mindset • 3 min
Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.
För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Uppdatera prenumerationDu kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe
Uppdatera prenumerationDin prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
För att se hela videos behöver du verifiera ditt konto. Se det aktiveringsmail som vi skickat till dig.
Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Efter att du gratis provat Yogobe kan du enkelt välja att bli månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Fortsätt med registreringsprocessenNär du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.
Uppdatera betalkortsinformationHar du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.
För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
Pigg utan kaffe
Tid:
I den här sekvensen utövar vi en andningsteknik för ökat syreupptag och ny energi, även kallad Eldandning. Utförs på stol. Häng med!
Mer kontorsyoga för en friskare arbetsplats. Här hittar du alla Pausa Smart-videor
Camilla Oldberg
Fler sökresultat
Håll händerna hela • 5 min
Kärlek till dina händer och handleder.
Andas innanför boxen • 5 min
Andningsövning som hjälper dig lindra ångest.
Hitta balansen • 5 min
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Nackräddaren • 5 min
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Se klart • 5 min
En kort paus för att lindra trötta ögon.
Team Harmony • 5 min
A perfect minibreak at a conference or meeting.
Upp och stå • 5 min
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Yes you can • 5 min
Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.
Find Balance & Focus • 5 min
Regain your focus with balance. Lose your focus and you will lose your balance, so keep your mind steady.
Behåll lugnet • 10 min
Avslappning och stretch för välbehag i kropp och knopp.
Lunchlyx • 10 min
Kom tillbaka med ny energi resten av dagen.
Ryggräddaren • 10 min
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
Storstädning • 10 min
Bort med det gamla och gör plats för det nya med genom att mjuka upp ryggrad och axlar.
Hejdå huvudvärk • 10 min
Övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i käkar, nacke och hals.
Ökat fokus • 10 min
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Skrivbordsstretch • 15 min
Ge dig själv en välgörande paus vid ditt skrivbord.
After-Run • 20 min
Sträcker ut och låter dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Visvamitrasana • 20 min
Kort och effektivt för att nå Visvamitrasana, en avancerad peakpose.
Boosta gravidryggen • 20 min
Gravidyoga: Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Underverk för din kväll • 20 min
Gravidyoga: Återhämta dig och landa efter dagen.
Make space • 30 min
Gravidyoga: Skapa utrymme för dig och din bebis.
Move for energy • 30 min
Gravidyoga: Få en energiboost genom att jobba långsamt och fokuserat.
Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.
Logga in Prova gratis 7 dagarRelaterad/ny videosökning
Gå en fördjupningskurs
Fördjupningskurs online
Pausa Smart
Pausa Smart är ett verktyg som guidar dig till att ta smarta mikropauser under arbetsdagen för att må bättre i kropp och sinne. Vad du gör styrs av ditt behov. Vad behöver du just idag?