Gravidträning – kraft & hållbarhet

Det här är en fysisk och styrkebetonad klass som stärker gravidkroppen och förbereder dig fysiskt inför tiden efter din graviditet. Ju närmare förlossningen du kommer desto mer kraft behöver du samla, för att inte tala om vikten av att bygga upp kroppen för att hålla under tiden med småbarn. I denna video fokusar vi på att stärka ben, bål, axlar och mjukna kring bröstrygg. Redskap du behöver: gummiband/motståndsband.
Gravidyoga med Majja Lund
Längd:
45min
Behov:
Gravid/Prenatal, Core, Rörlighet, Postnatal, Styrka and Rotationer
Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.