Seniorflow

Lotta Ilona Bertilsson

Om sessionen

30min

Aktiviteter

Senioryoga & träning

Helkropp

Styrka

Rörlighets- & mobilitetsträning

Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Lotta guidar dig i ett dynamiskt och lekfullt flöde som låter hela kroppen arbeta utmanande och metodiskt. Finn din stabilitet med nyfikenhet och mjukhet i kroppen. Arbeta utifrån din dagsform, lyssna in vad du behöver just idag.

Om instruktören

Lotta Ilona Bertilsson

Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.