Pluggpaus – kickstart axlar

Om den här sessionen

I intensiva pluggperioder fastnar vi i samma ställning och får ofta trötta och ömmande axlar. Denna video är för dina axlar, nacke och ryggrad och kan göras sittande på stol. Mjuka upp kroppen och återfå ditt fokus för att kunna plugga bättre. Du behöver inte byta om för att göra den här videon. Fungerar lika fint för den som pluggar som sitter på kontor.

Att ta en paus kan hjälpa kroppen till både avslappning och cirkulation samtidigt som hjärnan får en paus och omstart.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Besök Johannas profil