Harjoittele lootusasentoa näiden vinkkien avulla. Muista, että lootus ei ole useimmille kovinkaan luontainen tai helppo asento. Enemmän kuin mitään muuta, tarvitset kärsivällisyyttä!

Miksi lootuksessa kannattaa istua ja mitkä ovat sen rajoitukset sekä variaatiot.

Lootusasennon salaisuudet

Ashtangayoga

Tekniktips

Yoga

Magnus Appelberg

Magnus är en av Finlands mest populära och erfarna ashtangayogalärare. Han undervisar i sin egen studio, Rödbergens morgonyoga, i Helsingfors samt håller ashtangayogaworkshops internationellt. För Magnus är undervisning mer än att förmedla kunskap och färdigheter, det är den ädla konsten att sprida glädje.

Höftöppnare

Rörlighet

Sittande

Yogablock

Massage- och triggerboll

Utrustning

Höfter

Knän

Rumpa/säte

Kroppsdelar & Behov

Skills

Rörlighets- & mobilitetsträning

Aktiviteter

Behov

genres

Typ av resultat