MammaMage – din inre cylinder

Efter graviditeten är det mycket fokus på bäckenbotten, men glömt inte bort att det är helheten som räknas. Den inre cylindern omfattar bäckenbotten magen, rygg och diafragma. Allt det ska vara jämnstarkt och jämnuthålligt. Om en del är svagare än de andra delarna, är det den som kommer ge vika.

Föreläsningen passar dig som är nybliven mamma, likväl som dig som var gravid för flera år sedan. Även du som aldrig har varit gravid har ofta stor nytta av kunskapen.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.