Kroppsscanning under dagen 🎵

Om den här sessionen

Sakta in för en liten stund, och skifta fokus inåt i en skön och aktiv vila. Landa in i medveten närvaro under din arbets- eller skoldag för att möta och uppleva känslan precis just här. Under denna guidade kroppsscanning får du möjlighet att röra dig från huvudet och förankra dig ned i kroppen.

I samlingen Fokus & lugn under dagen – audio hittar du fler meditationer, yoga nidras, kroppsscanningar och andningsövningar att göra under dagen.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil