Anpassa nivån på klasser • 5 min
Yogalärartips: Hur möter och anpassar du klassen efter olika nivåer på eleverna?
För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Uppdatera prenumerationDu kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe
Uppdatera prenumerationDin prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.
För att se hela videos behöver du verifiera ditt konto. Se det aktiveringsmail som vi skickat till dig.
Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Efter att du gratis provat Yogobe kan du enkelt välja att bli månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt
Fortsätt med registreringsprocessenNär du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!
För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.
Uppdatera betalkortsinformationHar du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.
För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM
Logga in Prova gratis 7 dagarPå YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!
Mjukt flöde för hela kroppen
Tid:
Känner du dig stressad eller bara vill samla dina tankar och rikta din energi? Då kan det här mjuka flödet hjälpa dig att landa i just det. Klassen börjar sittandes och tar dig via fyrfotastående till ryggliggande, en sekvens för alla.
Johanna Alvin
Fler sökresultat
Ändrade planer för en klass • 5 min
Yogalärartips: Vad gör du när klassen inte går som du tänkt dig?
Från ytan till djupet • 10 min
Meditation: Låt det du tror dig se på ytan få djupare mening.
Lindra oro & ångest • 10 min
En kort andningsövning och visualisering.
Pluggpaus – kickstart axlar • 10 min
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
Luft i lungorna • 10 min
Ungdomsyoga: En andningsövning för att skapa utrymme att andas.
Inget mera ryggont, tack • 10 min
Ungdomsyoga: En kort sekvens att göra varje dag.
Pluggpaus – kickstart höfter • 10 min
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Minska huvudvärk och nackont • 15 min
Ungdomsyoga: Släpp spänningar i nacke, axlar och ansikte.
Lindra magont och mensvärk • 15 min
Ungdomsyoga: Övningar som kan lindra magont och/eller menssmärtor.
Landa i hjärtat • 20 min
Meditation: Knacka på i ditt hjärtas utrymme.
Repeat & Reload • 30 min
När samma sekvens flera gånger blir mer intressant.
Slow Flow • 30 min
Ett långsamt flöde för närvaro genom hela dig.
Lyft av och flyg iväg • 30 min
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Pluggpaus – ladda om systemet • 30 min
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Gräshoppan – dags att lyfta av • 60 min
Armbalansklass med sköna rotationer – våga utmana dig själv.
Let go & receive • 60 min
Det finns en möjlighet att i varje andetag ge och att få.
Gräshoppan – dags att lyfta av • 60 min
Ett helkroppsflöde med twister, armbalanser och lite högre tempo. (Avancerad)
Stillhetens kraft • 90 min
Ur stillhet växer insidans kraft.
Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.
Logga in Prova gratis 7 dagar