Cool på en stol – senioryoga

En yogastund för dig som behöver röra på kroppen, men inte vill lämna din stol. Övningarna som vi utför med hjälp av en stol kommer att stärka din rygg, dina knän och vrister samt öka rörligheten i höfterna.

Denna klass passar perfekt för dig som har sämre balans, om du är nyopererad i knän eller vrister, eller för dig som inte vill belasta dina arma, händer eller handleder. Klassen kan också vara perfekt för dig som vill ta en kort rörelsepaus under arbetsdagen.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.