Utforska biblioteket
Upptäck 2500 onlineklasser, föreläsningar & övningar
Yoga
Utforska yogans värld – från lugnande yin till energigivande vinyasa.
Digitala utmaningar
Motiverande utmaningar året runt
Träning
Bygg styrka och energi med träning som pilates, tabata och gympa.
Andning
Lär dig effektiva andningstekniker för bättre fokus och minskad stress.
Digitala program
Veckovis stöd för stress, klimakteriet, sömn m.m
Meditation
Här hittar du guidade meditationer för fokus, sömn och inre lugn.
Playlists
Listor med förinspelade klasser för olika behov
Friskvårdsbidrag
Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!
Blogg
Kunskap, tips & intressant läsning
Priser & medlemskap
Medlemskap för Yogobe Play
Shop
Köp yogamattor, props och mycket annat
Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe
Vården – Yogobe Health & Care
Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården
Fysiska kurser & utbildningar
Fördjupa din kunskap inom yoga, träning och hälsa
Team Yogobe
Lär känna vårt team med över 100 experter
FaR
Fysisk aktivitet på recept
Resor & retreats
Hitta härliga destinationer med utvalda experter
Partnerskap
Samarbeta med oss
Företag
Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer
Event
Hitta event inom yoga, träning och hälsa
Om sessionen
nivå
Praktik
Utrustning
Behov
Typ av resultat
Hälsa
En guidad andningsövning som stärker kroppens ”bromssystem” och den viktiga vagusnerven. Andningsövningen kan vara gynnsam om man upplever inre oro, sömnproblem och höga ångestnivåer. Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Eleonora är specialiserad inom Hatha yoga, meditation, pranayama.
