Sömn i klimakteriet – reflektion

Om den här sessionen

Frida guidar dig genom ett antal reflektionsfrågor som hjälper dig kartlägga din sömn och se över hur du kan förbättra den.

Reflektionsfrågorna:
- Hur ser min sömnsituation ut idag och hur upplever jag min sömn?
- Vad önskar jag var bättre i min sömnsituation?
- Vad skulle jag kunna göra för att skapa bättre sömnförutsättningar?
- Välj en sak att göra varje dag kommande vecka.
- Något som gör dagen mer värdefull för dig.


Ta del av samtliga föreläsningar om sömnen & klimakteriet i playlisten Sömnen under klimakteriet.

Om instruktören

Frida Rångtell

Frida Rångtell är sömnexperten som brinner för en ökad sömnhälsa både i samhället och för dig som individ. Hon har forskat vid Uppsala Universitet och idag driver hon företaget Slumra där hon på olika sätt sprider kunskap om sömn, och inspirerar till att skapa positiv förändring.

Besök Fridas profil