Detta är en klass som startar med restorative flow och övergår till somatisk yoga som tar dig utanför yogamattan och sedan upp i stående vinyasa och avrundas på och utanför yogamattan med somatiskt yoga. Denna klass har minimal belastning på händerna och utmanar din rumsuppfattning och koordination medan du också får stärka det bakre planet av kroppen, rygg, säte och baksida lår.
En klass för dig som har vissa vana vid att yoga, samt dig som har svårt att belasta handlederna när du yogar.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Rörlighet and Höftöppnare
