Samstämmig andning – traumayoga

Om den här sessionen

En andningsövning som fokuserar mot att balansera in- och utandning i ett jämt och lugnt tempo. Samstämmig andning bidrar till att stärka vårt autonoma nervsystem och motståndskraften mot stress.

Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.

Om instruktören

Eleonora Ramsby Herrera

Eleonora är specialiserad inom Hathayoga, meditation och traumayoga.

Besök Eleonoras profil