Kirtan kriya

Om den här sessionen

En meditation som kan hjälpa till att återställa den emotionella balansen. Denna teknik arbetar med mudra och mantra i kombination. Du vibrera mantrat sa - ta - na - ma högt samtidigt som du vandrar med tummen längst med de andra fingerspetsarna. Sedan viskar du det och avslutningsvis upprepar det inom dig själv. Kallas ofta en av de viktigaste kundalinimeditationerna.

Om instruktören

Viktor Frih

Viktor är utbildad inom yoga, meditation samt personligträning och har ett brinnande intresse för musik och Indien.

Besök Viktors profil