Raskausjoogaa – 1/3

Onnea tulevalle äidille! Raskauden ensimmäiselle kolmannekselle tarkoitetussa harjoituksessa Satu antaa sinulle vinkkejä, mitä tällä ajanjaksolla kannattaa ja ei kannata tehdä sekä miten pahoinvointi ja väsymys liittyvät tähän. Jooga tuo äidille tietoutta lantionpohjasta ja voi näin myös helpottaa synnytystä. Jos et ole aiemmin joogannut, sitä ei kannata aloittaa raskauden aikana, vaan keskittyä mielummin meditaatioon ja rauhallisiin liikkeisiin.

Om instruktören

Satu Tuomela

Satu Tuomela är en erfaren och mycket uppskattad yogalärare och lärarutbildare från Finland och med en stor och kärleksfull Kula (community) runt om i världen. Hon har undervisat i över 20 år och är känd för sin unika och autentiska stil. Numera har hon sin bas i Portugal.