Rörlighet och styrka efter cardio
Efter löprundan eller cykelturen kan det kännas bra att komplettera pulsträningen med övningar som främjar rörlighet och styrka både för de muskler du just aktiverat men även muskel som behöver aktiveras för en bra balans i din träning.
Elin Wennman
Med sin sprudlande personlighet, gedigna utbildningsbakgrund och över 10 år i träningsbranschen har Elin blivit en uppskattad och kunnig konceptutvecklare, utbildare, instruktör och personlig tränare.