Tacksamhetsmeditation

Om den här sessionen

En kortare meditation där du får komma ner i kroppen och in i hjärtat för att känna in vad du är tacksam för just nu. Passar att göra som en härlig start på morgonen, som en paus under dagen eller kanske att avsluta dagen med.

En meditation för alla – känn in tacksamhet och upplev glädjen det kan ge dig! Forskning har visat att genom att regelbundet öva på att känna tacksamhet så kan du må bättre, såväl fysisk som psykiskt.

Önskar du ta del av fler klasser liknande den här? I Öva tacksamhet har vi samlat övningar och klasser med samma tema .

Om instruktören

Linda Åslev

Med sina 20-års erfarenhet av träning, yoga, hälsa och friskvård samt en bas. beteendevetenskap vill Linda stötta människor till bättre hälsa på ett djupare plan.

Besök Lindas profil