Rörelseflöde express

När du har kort om tid och behöver både ny energi och samla ihop dig, ge dig själv denna klass! Johanna guidar dig genom en inledande yogasekvens som övergår i puls, vidare till styrka och avrundas med stillhet. Rörelserna är stora, enkla och kroppsbaserade.

Tempot på rörelser och övningar, likväl som takten, varierar och du kan alltid välja ditt eget tempo. Musikens eller ditt eget, du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med. Inte heller förkunskaper, bara en önskan om att röra dig på ditt vis, på dina villkor.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.