Linjering – endast som riktlinjer här

Om den här sessionen

Ibland får du instruktioner att göra en övning på ett visst sätt. Så länge det känns bra går det bra att göra övningen så men om det gör ont eller inte känns bra så ska du absolut modifiera övningen så att det känns bra för dig. Känn efter om det känns ovant eller obekvämt. Ovant och obekvämt är ok och det är så vi utvecklas – men backa i övningen om du känner smärta. Om man vill röra på sig ur hälsoperspektiv är inte linjeringen det viktigaste. Då är det viktigare att du rör på dig. Testa dig fram i vad som känns bra i din kropp.

Ny till yoga och träning och vill ha stöd på vägen? Ta del av programmet Nybörjare – yoga & träning .

Om instruktören

Magnus Hagström

Magnus är en personlig tränare och samtalsterapeut/coach med fokus på det yttre såväl som det inre. Hans glädje, härliga personlighet och breda kunskap gör honom till en populär tränare på konvent, träningsresor och klasser.

Besök Magnuss profil

Veronica Löwenbok

Veronica 'Vevve' Jäderlunds klasser beskrivs ofta som starka, lekfulla och inbjuder till introspektion​ o​avsett om det är snabbare flöden eller lugnare klasser hon håller. Vevve uppmuntrar till att släppa tankarna att det finns ett rätt sätt, att yoga på sitt eget sätt istället.

Besök Veronicas profil