Vad är HRV, hjärtrytmsvariation?

Om den här sessionen

HRV som är en förkortning för "hjärtrytmsvariation" är ett begrepp som kopplas ihop med vår motståndskraft mot stress. Elin och Josefin berättar om vad det är och hur vi fokuserar på detta i klasserna.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil