After-run – yoga vid löpning

Sekvens anpassad för löpare och stärker andetag, core och balans samt ökar rörligheten i höfter och baksida lår. Perfekt avrundning på ett löppass!

En klass för dig som springer mycket, men även dig som utövar annan träning, och behöver ge kroppen lite rörlighetsträning och återhämtning.

Springer du mycket och behöver komplettera med röslighetsträning, återhämtning och fokusträning? Här hittar du träningsprogrammet Yoga för löpare just för dig.

Om instruktören

Camilla Oldberg

Camilla är en passionerad yogini från Alingsås som är specialiserad på Global Yoga och medgrundare till Pausa smart – yoga på jobbet. Hennes pedagogik och fina sätt att fömedla yogan gör henne till en omtyckt inspiratör.

Johanna Hector

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.