Rörelsepaus – kärlek till axlarna

Om den här sessionen

Att lyfta armarna ovanför huvudet är något vi sällan gör och många roterar lätt framåt med axlarna, speciellt sittandes vid en dator eller maskin. För att motverka detta och hitta mer rörlighet och cirkulation i axlar får du hör öva på att ha armar och händer både ovanför huvudet och bakom ryggen. Ta hjälp av ett bälte, ett snöre, en tröja eller vad du än har tillgängligt.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil