Rytm & energi – traumayoga

Om den här sessionen

Vi utforskar rörelser från yoga och dans till musik för att komma igång och känna in kroppens rörelser för ökad styrka och energi. En skön och frigörande stund som passar alla, exempelvis när vi behöver en paus under dagen eller känner att vi fastnar i tankar.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Musik: Shanti by Rapossa and Goldcap

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil