Harvest energy

Om den här sessionen

A meditation that combines The Merkabah Mudra and the sacred syllable Hum. By using the breath to elongate the sound you will create a subtle vibration that could help stimulate feel-good hormones. This is a high-frequency vibration practice.

Amir starts by explaining the philosophy behind the mudra and how to practice it, after that you do the practice together. The practice consists of two parts with an explanation in between. It's recommended to have some experience in breathing practice. If you are new to this, be mindful and listen to yourself.

You can learn more about the philosophy of mudras in this blog post (in Swedish): Mudra – vad är det och hur fungerar det?.

Om instruktören

Amir Jaan

Amir är klassiskt utbildad i Kundaliniyogans andliga konst och har utövat yoga i nästan två decennier. Efter att ha undervisat mer än 30 000 offentliga och privata klasser i London och över hela världen, tillför Amir ett tryggt lugn till alla inlärningsmiljöer, vare sig det är grupp- eller individuell undervisning.

Besök Amirs profil