Spegelmeditation

Om den här sessionen

Vi tar hjälp av spegeln för att gå bakom ytan och se oss själva på riktigt. Se igenom skalet. Denna meditation hjälper oss att se det vackra som är på riktigt, bakom spegelbilden. Du tittar dig säkerligen dig i spegeln varje dag när du borstar håret och spanar in dagens outfit. Men vad är det egentligen du ser? Ofta ser vi allt annat än våra egna ögon. Tekniken är en så kallad tratak-meditation, det vill säga en meditation med öppna ögon där vi fokuserar vår blick på ett objekt utanför oss.

Om instruktören

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine har rest världen över och delat hundratals Soul Space retreats. Idag driver hon yogacentret Lyckhem utanför Stockholm, där hon också bor med sin familj. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besök Josefines profil