Hejdå huvudvärk

Det är vanligt att vara spänd i käkar, nacke och hals, även i ansikte. Vi är många som upplever att vi har "gamnacke". Det här är en sekvens med övningar som lindrar huvudvärk och minskar anspänning i dessa områden. Vi ligger ner och du kan ta hjälp av en pärm eller bok och något att lägga under ryggen så som en filt eller matta.

Om instruktören

Camilla Oldberg

Camilla är en passionerad yogini från Alingsås som är specialiserad på Global Yoga och medgrundare till Pausa smart – yoga på jobbet. Hennes pedagogik och fina sätt att fömedla yogan gör henne till en omtyckt inspiratör.