Tillbaka till dig själv – mindfulness
En enkel meditation som du kan utföra var och när du vill och som ger dig lugn, fokus och närvaro i kroppen. Övningen kan utföras sittande på golvet eller en stol alternativt liggande och som passar alla. Perfekt när du behöver landa före, under eller efter dagen.
Anna Gordh Humlesjö
Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.