Kärleksfull vänlighet

Metta är ett återkommande begrepp som översätts till kärleksfull vänlighet, mot andra men först och främst sig själv. Denna mindfulnessmeditation låter dig bekanta dig med ditt eget hjärta och dig själv.

Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!

Ungdomsyoga med Pål Dobrin

Längd:: 5min

Behov:: Mindfulness, Självmedkänsla and Sittande

Pål Dobrin

Pål är meditationsinstruktör (certifierad lärare i Cultivating Emotional Balance (CEB) samt utvecklare av redskap och metod för träning av inre färdigheter.