Pluggpaus – kickstart höfter

En kort paus med fokus på dina höfter och ryggrad som kan göras var som helst, och den kräver inget ombyte. Denna pluggpaus, som fungerar lika bra som en kontorspaus, kombinerar sittande och stående övningar, som väcker kroppen och höjer energin. Du behöver tillgång till en stol att sitta på.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.