Rörlighetspaus – klimakteriet

Om den här sessionen

En kort och skön rörlighetspaus för dig som befinner dig före, under eller efter klimakteriet. Fokus ligger på att mjuka upp ben, höft och rygg och klassen avslutas med en återhämtande andningsövning i barnets position, för att lugna nervsystemet och sträcka ut ryggen.

Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.

Om tränings- & rörlighetsklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.

Besök Katarinas profil