• Uforska videobiblioteket

    Upptäck 2500 onlineklasser, föreläsningar & övningar

    Yoga

    Utforska yogans värld – från lugnande yin till energigivande vinyasa.

    Digitala utmaningar

    Motiverande utmaningar året runt

    Träning

    Bygg styrka och energi med träning som pilates, tabata och gympa.

    Andning

    Lär dig effektiva andningstekniker för bättre fokus och minskad stress.

    Digitala program

    Veckovis stöd för stress, klimakteriet, sömn m.m

    Meditation

    Här hittar du guidade meditationer för fokus, sömn och inre lugn.

  • Live-klasser
  • Friskvårdsbidrag
  • Onlinekurser
  • Priser
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning

    Priser

    Prenumeration, onlinekurser & aktuella kampanjer

    Shop

    Köp yogamattor, props och mycket annat

    Playlists

    Listor med förinspelade klasser för olika behov

    Friskvårdsbidrag

    Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe

    Vården – Yogobe Health & Care

    Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården

    Fysiska kurser & utbildningar

    Fördjupa din kunskap inom yoga, träning och hälsa

    Team Yogobe

    Lär känna vårt team med över 100 experter

    FaR

    Fysisk aktivitet på recept

    Resor & retreats

    Hitta härliga destinationer med utvalda experter

    Partnerskap

    Organisationer & företag i samverkan

    Företag

    Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
  • Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
  • Utforska videobiblioteket
  • Yoga
  • Meditation
  • Träning
  • Andning
  • Friskvårdsbidrag
  • Live-klasser
  • Digitala program

    Veckovis stöd för stress, klimakteriet, sömn m.m

    Digitala utmaningar

    Motiverande utmaningar året runt

    Program & utmaningar
  • Onlinekurser
  • Blogg

    Kunskap, tips & intressant läsning

    Playlists

    Listor med förinspelade klasser för olika behov

    Fysiska kurser & utbildningar

    Fördjupa din kunskap inom yoga, träning och hälsa

    Resor & retreats

    Hitta härliga destinationer med utvalda experter

    Event

    Hitta event inom yoga, träning och hälsa

    Priser

    Prenumeration, onlinekurser & aktuella kampanjer

    Friskvårdsbidrag

    Så använder du ditt friskvårdsbidrag hos Yogobe

    Team Yogobe

    Lär känna vårt team med över 100 experter

    Partnerskap

    Organisationer & företag i samverkan

    Vården – Yogobe Health & Care

    Så stöttar Yogobe patienter, förskrivare och sjukvården

    FaR

    Fysisk aktivitet på recept

    Företag

    Stöd till arbetsgivare, försäkringsbolag & organisationer

    • Arbetsgivare
    • Pausa Smart
    • Yogobe för yogalärare
    • Hotell & Konferens

    Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
    Mervärde
Logga inSkapa konto
Logga inTesta gratis

Använd ditt friskvårdsbidrag här ➜

Målbilder – utveckla din träning

Jenny Hagman

Om sessionen

15min

Typ av resultat

Föreläsning

Aktiviteter

Mental träning

Behov

Motivation

Om den här sessionen

Att ha en målbild hjälper dig att komma framåt i din träning, oavsett om du ska springa din första kilometer, göra en Svensk Klassiker eller utöva någon specifik idrott. Jenny ger dig som är idrottare, oavsett nivå, tips på hur du inkluderar mental träning och målbilder i din träning. Efter föreläsningen tar du hjälp av Målkartan för att sätta upp just din målbild så att övriga delar av träningen vilar på den och du blir medveten om vad du kan lägga ditt fokus på för att utvecklas.

Ta del av övningar som kan stötta dig ytterligare på resan att sätta upp hälsosamma mål med din träning, samlade i playlist för Idrottare.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

playstore iconappstore icon

Play

  • Kom igång med Play
  • Audio & videobiblioteket
  • LIVE-klasser
  • Program
  • Utmaningar
  • Populära ämnen inom hälsa
  • Playlists

Upptäck

  • Yogapositioner
  • Yogaformer
  • Meditationsformer
  • Träningsformer

Populärt innehåll

  • Klimakteriet
  • Yoga Nidra
  • Sömn
  • Rehab & prehab
  • Stresshantering
  • Kvinnohälsa
  • Yinyoga
  • Yoga
  • Mindfulness
  • Återhämtning
  • Pilates
  • Gravid & Postnatal
  • Senior
  • Morgon & kvällsrutiner

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • FB-grupp

Tjänsten

  • Priser & tjänster
  • Friskvårdsbidrag
  • Kontakta oss
  • Frågor & svar
  • Om Yogobe
  • Shop
  • Team Yogobe
  • Blogg
  • Arbetsgivare
  • Partners
  • NGO
  • FaR
  • Skola
  • Sjukvården
  • Press
  • Integritetspolicy
  • Villkor

©YOGOBE 2025. All rights reserved.