Målbilder – utveckla din träning

Om den här sessionen

Att ha en målbild hjälper dig att komma framåt i din träning, oavsett om du ska springa din första kilometer, göra en Svensk Klassiker eller utöva någon specifik idrott. Jenny ger dig som är idrottare, oavsett nivå, tips på hur du inkluderar mental träning och målbilder i din träning. Efter föreläsningen tar du hjälp av Målkartan för att sätta upp just din målbild så att övriga delar av träningen vilar på den och du blir medveten om vad du kan lägga ditt fokus på för att utvecklas.

Ta del av övningar som kan stötta dig ytterligare på resan att sätta upp hälsosamma mål med din träning, samlade i playlist för Idrottare.

Om instruktören

Jenny Hagman

Jenny Hagman är mental tränare, yogalärare och civilekonom i grunden. Hon har varit golfare och golftränare på elitnivå, har skrivit boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” och driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden.

Besök Jennys profil