Minska huvudvärk & nackont

Övningar som hjälper dig att slappna av i muskler som kan orsaka huvudvärk. Andningen hjälper dig också att lugna sinnet, tankar som snurrar och oro. Klassen är framtagen speciellt för ungdomar som behöver stöd för att hantera stress som sätter sig i kroppen men fungerar lika bra för dig som sitter mycket eller har problem med spänningar i nacke och axlar.

Genom rörelser av nacke, bröstkorg och armar samt egenmassage ökar du cirkulation i kroppen som kan vara välgörande för att minska huvudvärk och muskelspänningar.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.