Vill du få tillgång till hela videobiblioteket på Yogobe?
Logga in Prova 7 dagar gratis

Laddar video…

För att se hela videos behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Uppdatera prenumeration

Du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

Bli medlem och fortsätt att yoga med Yogobe

Uppdatera prenumeration

Din prova på-tid har gått ut men du kan enkelt välja att vara månads-, kvartals- eller årsmedlem. Yogobe har ingen bindningstid och prenumerationer är enkla att avbryta.

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt

Fortsätt med registreringsprocessen

När du har skapat och verifierat ditt konto hos Yogobe kan du yoga när och var du vill. Har du frågor, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Varmt välkommen!

För att se hela videos behöver ditt konto vara aktivt. Den senaste dragningen från ditt kort misslyckades.

Uppdatera betalkortsinformation

Har du frågor kring ditt medlemskap, tveka inte att kontakta oss på info@yogobe.com. Tack för att du är en del av Yogobe och ger dig själv yoga i vardagen.

För att få tillgång till hela biblioteket behöver du vara inloggad på YOGOBE.COM

Logga in Prova gratis 7 dagar

På YOGOBE kan du träna för och inspireras av videos med några av Nordens främsta yogalärare. Var, när och hur ofta du vill. Välkommen!

Lär dig balansera!

Tid:
Utrustning: Pilatesboll

Den här klassen är för dig som vill lära dig att balansera på boll, vi kommer att gå igenom grundläggande övningar där du lär dig hur du ska placera kroppen och bollen för bästa balans. Övningarna kan sedan varieras och utvecklas i all oändlighet ju bättre balans , styrka och självförtroende du får.

Linda Ahlgren

Linda Ahlgren (tidigare Erlandsson) är grundare och ägare av Pilates Complete. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.

Jag har min bakgrund inom dansen och har tränat pilates som ett komplement till dansträningen sedan 1995. 2001 började jag undervisa i pilates och har arbetat med det sedan dess. 2005 startade jag och Jasmin Salhi upp Göteborgs första Pilatesstudio på Hagabadet och 2010 öppnade vi Pilates Complete.

Pilates har redskapen som många människor behöver för att förstå hur de ska kunna träna effektivt och smärtfritt. Målet med mitt arbete som instruktör är att lära mina kunder att medvetet styra kroppen och röra sig på bästa sätt för att släppa invanda mönster & onödiga spänningar. Jag älskar att få vara delaktig i människors glädje när de upptäcker vilka positiva förändringar träningen gör med deras kropp! Min önskan är att alla som tränar pilates med mig här på Yogobe eller kommer till Pilates Complete ska få en bättre förståelse för hur den egna kroppen fungerar och därmed få en bättre teknik, kroppsmedvetenhet och kontroll över kroppen.

Min kärlek till träning: Jag är otroligt tacksam över att jag får jobba med pilatesträning i min egen verksamhet tillsammans med Jasmin Salhi och alla fantastiska kunder och kollegor! Något av det roligaste jag vet är också att kombinera pilates, yoga och garuda till kreativa och utmanande träningsprogram som utvecklar både tanke, kropp och själ. En favoritövning som jag önskar att alla kunde få prova är Semicircle på Reformern. Den är en av de främsta – styrka, rörlighet och kontroll i ett. I love it!

Utbildning: Fullt certifierad STOTT PILATES® Instructor Levels 1 & 2: Essential, Intermediate, (IMP) Advanced Matwork (AM), Reformer (IR), Cadillac, Chair & Barrels (CCB) och Injuries and Special Populations (ISP) för Carita Lesche. Ett flertal STOTT PILATES® workshops i redskap som ex. Boll, Foamroller, Fitnesscircle, Mini Stability Ball, Flexband, Stability Cushions m fl. Vidareutbildad i specialinriktade workshops som ex. Prenatal/Postnatal, Golf, Athletic Conditioning, Older adults, Pilates for Teens sat STOTT PILATES®-föreläsningar i anatomi, fysiologi, rehab och träningslära som ex Osteoporosis, Knee function and stability m.fl. för bl.a. Moira Merrithew, PJ O´Clair, John Garey m fl.Grundutbildning i ZENGA™ Equipment Instructor Foundation Course, Level 1 samt Total Barre™ Endurance with Music. Utbildad i Garuda® Standing & Seated Matwork, Garuda® Apparatus samt vidareutbildad i Garuda® Chakra (Foamroller) Garuda® Reformer och Garuda® Dhara (Stol) för James D´Silva. Vidareutbildning i Pilates Matrix/Performance Stability för Sarah Mottram samt Anatomy Trains Myofascial Meridians for Manual and Movements Therapists för James Earls.Licensierad Personlig Tränare i Global Yoga Power m.fl workshops i Global Yoga för Johanna Andersson.

Specialitet: Pilates och Garuda.

Fler sökresultat

Matwork flow – Corekombo • 5 min

Intensiv träning där du får arbeta med alla lager av dina magmuskler.

Matwork – Fyrfota-kombo • 5 min

Värm upp ryggrad och handleder i denna fyrfotastående sekvens.

Sittande core-kombo • 5 min

Utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.

Bra hållning • 20 min

Pilates med flexband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.

Styrka för din core • 20 min

Fyrfota Pilates - bygg stabilitet från grunden upp och en bra hållning.

Starka magmuskler • 20 min

Pilates på boll – Sitt, ligg och rulla dig till bålstabilitet.

Back pain relief • 30 min

En skonsam klass för dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.

Rörlighet på boll • 30 min

Pilates på boll – mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.

Matwork – Gravidpilates • 30 min

Bygg upp kroppen för att orka bära de extra kilona.

Pilates med ministability-boll • 30 min

Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.

Optimera ditt golfspelande • 30 min

Pilates för golfare: Kombinerade stående och liggande övningar för stabilare hållning och bättre spel.

Pilates duo med flexband • 30 min

En lekfull pilatesklass där vi tränar två och två och stärker hela kroppen.

Pilates för starka ben • 30 min

Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.

Pilatesmedicin för ryggen • 30 min

Pilates foamroller – fokus på att öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.

Matwork – flexband • 30 min

Pilates med flexband – grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.

Här kan du spara dina egna reflektioner från denna sekvens för framtiden. För att vi skall veta och komma ihåg att det är just dina anteckningar så måste du vara inloggad på ditt konto. Logga in eller skapa ett konto hos oss helt gratis för att effektivt kunna spara och samla på videor, sidor, texter och dokument som tilltalar just dig.

Logga in Prova gratis 7 dagar

Relaterad/ny videosökning