Yoga för att stärka ländryggen

Om den här sessionen

Underkroppen kan många gånger längta efter rörelser, helst om vi sitter stilla en del under dagens gång. Klassen fokuserar på att utforska rörelser som både stärker ländryggen, höften och benen och på samma gång mjukar upp musklerna kring samma områden. Du kommer få börja sittande, ta dig över till fyrfota och så småningom hitta in till stående flöden.

Om instruktören

Moa Westman

Moa är född och uppvuxen i Norrlands inland. Där håller hon yogaretreats, yogautbildningar, workshops och personliga yogalektioner. Hon tror starkt på att undersöka kroppens möjligheter snarare än att fokusera på dess begränsningar.

Besök Moas profil