Video- & audioinnehåll av Tanja

Introduktion till skön träning för dig som inte tränat så mycket innan.

Bli mindre stel och mer rörlig i nackpartiet på ett enkelt och lättillgängligt sätt.

Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.

Tanja berättar om hennes Daily Fix och hur de enkelt kan hjälpa till att skapa bättre vanor i vardagen.

Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.

Njut mer av maten och få ett viktigt verktyg mot stress.

Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.

Förbättra rörligheten i axlarna med en skön och enkel övning.

Hur kan vi enkelt och oftare välja mat som är snällare mot oss själva och klimatet?

Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

Inspirational talk – we are creatures of a feeling, allow yourself to show it.