Sofie är certifierad breathworkguide med en vision om att skapa en arena där människor får vara – utan titlar, krav eller prestation. En plats som ger utrymme att stanna upp och faktiskt lyssna inåt där den där rösten innerst inne får tas på allvar, den rösten som kanske inte alltid lyssnas lika mycket på.

Genom andetaget arbetar Sofie tillsammans med kroppen, inte emot den. Hon guidar människor tillbaka till sin egen rytm och sin egen inre kompass. I hennes arbete handlar det inte om att bli någon annan — utan om att våga vara mer av den man redan är. I hennes klasser bjuder hon in dig till din egen inre arena – en plats där du får möjlighet att checka in med dig själv, landa i kroppen och utforska det som finns där.

Med en bakgrund inom elitidrotten har Sofie spelat basket i över 25 år, både i USA och i den svenska högstaligan. Under många år präglades livet av prestation där träning, kost och att vara bäst stod i fokus. Återhämtning var något som nämndes, men inget man verkligen utforskade på djupet. Genom breathwork upptäckte Sofie en ny dimension av återhämtning – en som inte handlar om att prestera mer, utan om att skapa kontakt med kroppen, förstå nervsystemets respons och det som pågår under ytan.

Andningen är Sofies verktyg för att reglera nervsystemet och öka sin närvaro. Idag använder hon breathwork för att hjälpa andra att hitta en djupare kontakt med sig själva genom andetaget.

Kolla gärna in Sofies Instagram här.