Pernille Bønkan

Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov.

Oslo

http://puroyoga.no

Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002

Utforska Pernille’s innehåll på Yogobe

Video- & audioinnehåll

Ledet ashtanga klasse – 1. serien
90 min
Medel

Ledet ashtanga klasse – 1. serien

AshtangayogamedPernille Bønkan

90 minutter for hele kroppen.

Ny til meditasjon – slik gjør du
10 min
Nybörjare

Ny til meditasjon – slik gjør du

En introduksjon til hvordan begynne å meditere.

All you need – ashtanga
15 min
Medel

All you need – ashtanga

AshtangayogamedPernille Bønkan

Ashtanga yoga på 15 minutter et utdrag fra 1. serien.

Yoga før jobb – short ashtanga
30 min
Passar alla

Yoga før jobb – short ashtanga

AshtangayogamedPernille Bønkan

I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.

Yoga Nidra – yogisk søvn
15 min
Passar alla

Yoga Nidra – yogisk søvn

Yoga NidramedPernille Bønkan

Lær deg hvordan du slapper helt av.