Pernille Bønkan
"Kroppen er mitt redskap for å åpne opp til livet - og få en dypere innsikt og ro."
Fakta
Specialitet: Ashtanga vinyasa, gravideyoga, ashtanga mamma, barselyoga og tilrettelagt yoga for spesielle behov.
Plats: Oslo
Hemsida: puroyoga.no
Pernille er deleier og grunnlegger av PuroYoga i Oslo. Hun kom først i kontakt med yoga i 1997 gjennom sitt yrke som proffesionell danser. Hun er utdannet ved Operans Ballettskole i Oslo, Royal Balletschool i London og Rotterdamse Dancacaemie i Nederland. Pernille har flere års erfaring fra den internasjonale dansescenene. Siden 2001 har hun vært bosatt i Norge og undervist både i dansefag og annen type kroppsarbeid. Hun er b.l.a sertifisert Gyrotonic instruktør og lang erfaring med Pilates metoden. Det er yogan som har ligget hjerte nærest siden 2000, og hun har ved flere anledninger hatt lenger studie opphold i India. Hun har også praktisert under mange av de fremste yogautøverene i vesten. Pernille har selv undervist siden 2002
Utbildning: Høyskole dans, yoga alliiance ttc med Alexander Medin, sertifisert Gyrotonic instruktør.
Hitta balansen – kombinerna fysisk träning med mediation och avslappning
Yoga – ett långsiktigt verktyg för känslomässigt välmående
Resor & event
Kurser & utbildningar
Videos med Pernille Bønkan
20 min
Soffasitter – kom i gang!
En skånsom men effektiv yogaøkt, fint om man er i dårlig form.
5 min
Gravidyoga intro : Yoga under graviditet
Hva trenger du å vite før du begynner med yoga under svangerskapet?
30 min
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
