Lana Lavanina

Kliinisen Ayurvedan konsultti, Pranayama-opettaja & joogaopettaja (Astanga, Hatha, Vinyasa, Äitiysjooga)

Helsinki

http://www.lanaprana.fi

Lanan tapa opettaa jooga-asanoita on terapeuttinen. Hän on opetuksessaan tarkka asanoiden linjauksista ja oikeasta hengityksestä, joiden avulla oppilas on tietoinen mielestään ja kehostaan. Näin keho vahvistuu ja notkistuu oikealla tavalla ja vältytään turhilta loukkaantumisilta. Nykyään hän opettaa Joogakoulu Shantissa Helsingissä hatha-, astanga- ja vinyasajoogaa, pitää pranayama- ja ayurvedakursseja sekä tekee ayurvedisia konsultaatioita ja öljyhoitoja.

Lanasta sanottua: "Lanan humoristinen asenne auttaa kohtaamaan joogan haasteet ilolla, rohkeudella ja kärsivällisyydellä."

"Muutin Suomeen 18-vuotiaana ja kouluttauduin humanististen tieteiden kandidaatiksi. Sen jälkeen opiskelin Pariisissa ja työskentelin Etelä-Koreassa ja Thaimaassa. Nuorena sairastin todella paljon ja jouduin syömään lukemattomia antibioottikuureja sekä lääkkeitä. Ne eivät kuitenkaan tuoneet apua ongelmiini. Sitten aloitin joogaopinnot Soulissa 2001, ja koin positiivisen sisäisen muutoksen ja oloni koheni. Tämän jälkeen jatkoin joogaopintojani opettajani Paul Dallaghanin ja Sri O.P Tiwarin johdolla Thaimaassa ja Intiassa. Joogan ja pranayaman ansiosta kiinnostuin ayurvedasta, joka on auttanut minua syventämään ymmärrystä mielen ja kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Joogan, pranayaman ja ayurvedan avulla sain kehoani ja mieltäni tasapainotettua sekä vahvistettua terveyttäni. Löysin uuden elämäntavan, joka tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani."

Utforska Lana’s innehåll på Yogobe

Video- & audioinnehåll

Raskausjooga: Viime metreille
30 min
Passar alla

Raskausjooga: Viime metreille

GravidyogamedLana Lavanina

Helppo viimeisen kolmanneksen harjoitus synnytystä tukemaan

Joogaa koko raskauden ajan
10 min
Passar alla

Joogaa koko raskauden ajan

MammayogamedLana Lavanina

Jooga ja raskaus eri kolmanneksien aikana

Pranayama & raskaus
5 min
Passar alla

Pranayama & raskaus

GravidyogamedLana Lavanina

Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?

Raskausjooga: Lempeät kierrot
10 min
Passar alla

Raskausjooga: Lempeät kierrot

GravidyogamedLana Lavanina

Raskausjoogaharjoitus lempeillä kierroilla rintaa ja kylkiä avaten

Ayurveda: Raskaus
15 min
Passar alla

Ayurveda: Raskaus

GravidyogamedLana Lavanina

Ayurveda ennen raskautta sekä sen aikana